Meditálj Papíron
Önismeret - Önreflexió - Önfejlesztés Naplózási Technikákkal
A legtöbb embernek nehézséget okoz a lelassulás és a befelé figyelés, ezért olyan naplózási technikákat tanítok, amelyek segítenek abban, hogy tudatosabbá válj, jobb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal és másokkal, és megtaláld a válaszaidat.
Töltsd le az útmutatót
Ingyenes Naplózási Útmutató: ÍRD KI MAGADBÓL A PROBLÉMÁIDAT
Az önismereti munka nehéznek tűnhet, de a naplóírás mindezt élvezetessé teszi. Ismerj meg három naplózási technikát, amelyek segítségével helyreállíthatod az érzelmi egyensúlyodat.
Töltsd le az útmutatót ➝
Fontos számodra az önismeret és a személyiségfejlesztés, de nem tudod, hogyan tudnád beilleszteni ezeket a mindennapjaidba? Egy egyszerű és sokoldalú eszközt keresel, amellyel harmonikussá teheted a belső világodat és pozitív változást érhetsz el az életed minden területén? Akkor a naplóírás lehet a legjobb választás számodra.
Naplóírás előtt: Naplóírás után:
- feszültség + érzelmi kiegyensúlyozottság
- szétszórtság + fókuszáltság
- bizonytalanság + tisztánlátás
- döntésképtelenség + jobb döntések
- sodródás + tudatosság
- elégedetlenség + megelégedettség
- elakadás + fejlődés
- problémák + megoldások
A naplód támaszt nyújt, tükröt tart és utat mutat.
A naplóírás több annál, mint hogy pusztán papírra vetjük az érzéseinket. Az írás arra készteti az embereket, hogy más szemszögből vizsgálják meg azt, ami nyugtalanítja őket, és új értelmet találjanak benne.
Online Workshopok
Szeretnéd kipróbálni a naplóírást?
Sajátíts el néhány egyszerű naplózási technikát, melyeket könnyedén beilleszthetsz a napi rutinodba.
Naplóíró Klub
Szeretnél egy inspiráló közösség tagjává válni?
Ismerd meg a Minden nap egy jó nap Klubot, ahol egy támogató, kreatív közösség tagjaként fedezheted fel a naplóírás transzformatív erejét.
Egyéni Coaching
Személyes támogatásra és iránymutatásra vágysz?
Nem a tapasztalatainkból, hanem a tapasztalatokra való reflexióból tanulunk. Ebben tud segíteni a naplóírás mellett a narratív coaching.
Debisso Kinga
Narratív coach és naplózási tanácsadó, a Minden nap egy jó nap Klub megalapítója.
"Hiszek az írott szó gyógyító erejében, és az a célom, hogy másokkal is megismertessem az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb személyiségfejlesztő módszert: a naplóírást."
„Nem gondoltam volna, hogy a naplóírás ekkora változást hoz az életembe. Nemcsak az önmagammal, hanem a többi emberrel való kapcsolatom is elmélyült és harmonikusabbá vált. Mindenkinek ajánlom ezt a módszert, aki szeretné jobban megismerni önmagát, mindezt Kinga személyében egy remek coach segítségével.”
T. Rita
„Kingával egy nehéz életszakaszban találkoztam. Az empátiájával és a kérdéseivel segített abban, hogy bátrabbá váljak és le tudjam rázni magamról a lényegtelen bosszúságokat. Egy konkrét problémára kerestem a megoldást, de ennél sokkal többet kaptam. Köszönöm!”
R. Kata
