BLOG

Manapság egyre több embert érdekel az önismeret és az önfejlesztés, de a rengeteg módszer között könnyű elveszni. Nem csoda, ha a legtöbben már az első lépésnél elakadnak:

• Hogyan vágjak bele?

• Mi...

Az előző bejegyzésben két olyan gyakori nehézségről írtam, amelyek miatt sokan nem mernek belevágni a naplóírásba, annak ellenére, hogy tisztában vannak a fizikai, mentális és lelki jóllétre gyakorolt...

Naplózási tanácsadóként és narratív coachként rengeteg példát látok arra, hogyan változtatja meg a naplóírás az emberek életét. A legtöbb ügyfelem a naplóírás pozitív hatásai közül azt emeli ki, hogy ...

"Hogyan tudnám jobban kezelni a nehéz érzéseket?" Ezt a kérdést tettem fel magamnak néhány évvel ezelőtt, amikor észrevettem, hogy a lelkileg megterhelő időszakokban gyakran az érzelmeim hatása alá ke...

Történt már olyan Veled, hogy annyira elöntöttek az érzelmek, hogy alig tudtál uralkodni rajtuk? Éreztél már olyan erős dühöt, hogy görcsbe rándult tőle a gyomrod és megfeszültek az izmaid? Egy-egy il...